おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

食べることを取り上げるということは、、、

毎日朝ランしているのに体型は変わらないのか?

ここ数年来、毎朝ランニングされてるご夫婦とおぼしきカップルさんがおられます。

少しぽっちゃり体型のお二人さんで毎日頑張っておられるのを見て、毎日走る、なかなかできないことと思ってました。

それはすごいことと思います。

最初はそう思ってました。

しかし、二ヶ月で17kgやせてから同じように見ていても、以前から変わっておられませんでした。

そのお二人が痩せたいために走っておられるなら、いろんな理由があるにせよ、本当に体重を減らしたいならまず食べないことを第一にオススメします。

昨日もお話ししましたように、食べることを取り上げることほど現代人にとってストレスに思うことはないようです。

食べることを減らした者にとって、食べることに執着することの無意味さがよくわかります。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎